La mauvaise circulation sanguine est la principale cause de la dilatation des veines au niveau de la jambe. Les varices peuvent être douleurs et gênantes du fait de leur couleur bleuâtre. La chirurgie, la sclérose, la technique Chiva ou le laser sont autant de traitements permettant d’éliminer les varices.

Qu'est-ce que la varice?

Les varices sont des manifestations de la mauvaise circulation sanguine. En effet, la stagnation du sang au niveau de la partie basse du corps entraîne la déformation de la paroi veineuse. Les varices se manifestent sous forme d'un trait de couleur bleu vert sous la couche épidermique. Dans la plupart des cas, elles touchent les veines qui se trouvent au niveau de la jambe ou les veines saphènes.

Comment se traitent les varices?

Nombreux sont les traitements permettant d'éliminer les veines dilatées et de soulager, ainsi, les symptômes qui accompagnent généralement les varices. En effet, la jambe lourde, des douleurs, des eczémas, des œdèmes constituent les principaux troubles qui surviennent en parallèle avec les varices. Ces traitements ont aussi pour objectif d’éviter les récidives ou la formation des nouvelles varices. Comme traitement, on peut citer la chirurgie, la technique Chiva, le laser ou la sclérose.

La sieste est généralement prise après le repas de midi. Elle dure en général 20 minutes. Elle est très bénéfique pour les travailleurs de bureau car elle diminue le stress et augmente la concentration et la performance au bureau.

La sieste, c'est quoi?

La sieste été un terme d'origine romaine désignant le repos après la prise du repas du midi. Et aujourd’hui, elle dessine toutes les formes de repos qu’on prend au cours de la journée. Elle peut être effectuée avec ou sans sommeil. Selon les spécialistes, la sieste est une période plus ou moins limitée au cours de laquelle notre organisme se repose et en profiter pour se ressourcer d’énergie pour pouvoir assurer les activités qu’on souhaite entretenir une fois réveillé.

La sieste : très recommandée pour les travailleurs de bureau

En général, la sieste dure 20 minutes. Pour certaines personnes, cette durée peut aller jusqu'à une heure ou plus. Par contre, que la durée soit longue ou courte, il faut savoir en profiter pour se reposer et pour bénéficier de ses vertus thérapeutiques, surtout en matière de stress. En effet, des études ont montré que la sieste augmente de 20 % la productivité d'une personne. La raison est que la sieste diminue le stress et la personne qui l’a effectuée voit augmenter sa performance et sa concentration au bureau. Outre cela, la sieste permet également de couper la journée. Ainsi, elle favorise un rééquilibre du fonctionnement du système nerveux.

Pour trouver les meilleures garanties santé complémentaires via le web, il faut faire une comparaison de mutuelles. Cette comparaison s'effectue par le biais des devis des mutuelles santé procurés gratuitement et sans engagement aux internautes.

Le devis comparateur de mutuelle en ligne

Selon les professionnels des mutuelles, seule la comparaison des offres en garanties santé complémentaires constitue la meilleure démarche favorisant la recherche d’une bonne mutuelle santé sur Internet. Le devis mutuelle en ligne est le meilleur outil comparateur mutuelle santé que les internautes peuvent utiliser gratuitement et sans engagement. En effet, ce informe l'internaute sur les tarifs des complémentaires santé avec les couvertures médicales qui les accompagnent. Il donne de plus amples informations sur le montant des cotisations, sur les taux de remboursement, sur les soins médicaux pris en charge, sur les délais de carence, les mécanismes de remboursement (tiers payant et télétransmission) ainsi que sur les garanties spécifiques face aux soins hors nomenclature de la sécurité sociale (mutuelle dentaire et mutuelle optique).

La pratique régulière d’une activité physique permet d’améliorer la tension artérielle. Les sports d’endurance sont les plus recommandés pour cela. En effet, la natation, la marche, le vélo et le ski de fond qui nécessitent la mobilisation de tous les muscles du corps favorisent une régulation de la tension artérielle.

Le sport d'endurance contre l'hypertension

Les principales activités sportives permettant d’améliorer la tension artérielle sont les sports d’endurance tels que la marche, la course à pied, la natation, le vélo et le ski de fond. En effet, ces types de sport sollicitent tous les muscles du corps et favorisent une certaine alternance de contractions et de relâchements. Pour pouvoir assurer ces efforts, les muscles aspirent activement le sang. De ce fait, le cœur n’aura plus à fournir d’efforts considérables pour pouvoir propulser le sang. Et cela a pour conséquence une diminution de la tension artérielle. Bref, les sports qui font travailler en même temps les membres inférieurs et supérieurs sont très bénéfiques pour la tension artérielle.